Para isso o ritmo de vida para muitos mudou. São caminhadas, prática de esportes em geral ou frequentar por horas academias, que servem para manter a saúde, e queimar calorias.
É importante observar o nosso comportamento em lugares que vamos compartilhar e conviver por algumas horas com pessoas que mal conhecemos.
Devemos ser Cortez, simpáticos e cumprimentar à todos. Evitando conversar demais para não tirar ninguém da concentração.
Use joias ou bijoux discretas e simples, evite as chamativas e grandes, além de não combinar com o momento, podem machucá-la na hora do exercício. Adquira seu guarda-roupa de ginástica de cor escura, discreta e confortável, pois a roupa clara fica transparente com a transpiração, além de parecer mais gordo. Para seu conforto durante o exercício lembre-se de um tênis bem cômodo próprio para ginástica.
Mulheres sempre de cabelos presos, com maquiagem discreta, ao contrário corre o risco de borrar, e sempre pouco perfume.
Lembre-se que a roupa de ginástica é para fazer ginástica, evite usá-la em outros lugares ou reuniões. Em viagens de negócios representando sua empresa, na hora de fazer exercícios a mesma discrição. Na natação, mulheres de maiôs discretos, jamais biquínis.
Saiba mais adquirindo meu livro " Viver com Elegância Não é Difícil" ou fazendo um dos meus cursos.